-
[行业观察]教育机构以及老师常用资源网站大全
2020-09-29 22:20:35
教学功能类 易查分 易查分是一个免费在线系统，无需下载客户端和APP，老师可以在电脑浏览器内使用易查分建立自己的成绩查询系统来发布成绩。老师可以自定义查询条件，给查询系统加开门口令，学生查完可以自己锁定自己的成绩，将自己的成绩保护起来不让别人查询。 二一组卷网 出试题，二一组卷网操作更加人性化，平台的内容根据学科、知识点、题型等进行分类，老师可以根据自己的需求选题，组成一份试题，并且生成文档下载。还有就是配套答题卡，一份卷子打印出来直接可以测试，这个网站试题资源丰富，而且每天会更新。 批改网 一键批改英语作文，会有基本分数评定，还有对作文总的评语。最棒的地方是，这个网站还有按句点评功能，作文中的每一段话，哪句语法出错了，哪个单词拼错了，都会有对应的点评和知识点。 教案、课件类 莲山课件网 该网站云集了各版本、各年级、各学科不同学段的不同内容，相比于其他网站，这个网站的优点在于免费，此外除了丰富的课件资源还有大量的试题以及教案资源，而丰富的幼儿教育资源是其他网站无法比拟的优越性。 中学教案网 该网站主要以提供中学阶段不同版本教材的教案而作为立足根本。中学教案网上没有过多的种类，但教案的质量较好，可以说很多教案能够称之为精品教案，目标明确，思路清晰，值得大家下载借鉴。 高考资源网 该网站体量大，涵盖学科广泛是它主要的优点。网站整合了大量的专家试题，题目具有很高的含金量。高考真题资源很丰富，尤其临近考试的时候有需要的老师可以去看看。 学科网 学科网的分类是主流教育网站中比较清晰，有条理的，学科网以学科作为主要的分类依据，分门别类的将各种教育教学资源进行整理归纳，是下载比较方便快捷的网站。 同时好多内容值得老师们好好利用。 教研网 教研网除了常用的教学资源外，特点在于定期会有多种多样的研修班，包括课标解读，教材解析等等五花八门的内容，想通过课余时间充电进步的老师，千万不要错过这个网站哦！ 绿色圃网 里面有很多教师的教学课件，教案等等，非常好。网站是免费的，而且下载起来，没有那些乱七八糟的链接。资源丰富，各个学科的资源都有。 小学资源网 小学资源网的内容涵盖了小学电子课本，教案，讲义，PPT课件以及教学反思等内容。 本网站专攻小学阶段，内容精选程度较高，没有太多的拼凑内容滥竽充数，是质量较好，下载方便的资源网站之一。 菁优网 菁优网是一个资料超全的学习网站，聚焦理科，提供海量题库，几乎涉及小学到高中的所有学科。网站具有海量题库，并且每日进行更新，收录了全国各地历届中高考题、期中期末考题，甚至各校月考题都有涉猎。 优点：海量题库，答案详细；缺点：虽然提供的功能和内容不错，是一个需要充值的网站。 老百晓在线 该网站致力于帮助小学语文老师而设立的网站，又称中小学语文老师的家。网站收纳的是语文相关的课件内容，网站里有各个版本的语文教材，还有一些语文相关的素材，老百晓的主要优势在于对于语文学科的资源整合能力，这里有详尽的语文学科资源。 如果是想找一些其他网站没有的语文资源，可以来这个网站看看。 21世纪教育网 在21世纪教育网上找到的精品课件不仅有配套的教案，有的卷子还附带MP3听力，可以在给学生们平时上课练听力时或者月考出卷子时用。这个网站包含全国各个版本的英语课件，分类清晰。优点：各类资源多，学科全；缺点：全站绝大部分资源都需付费下载。 第一课件网 第一课件网该网是由多位教师以及网站技术人员共同精心打造的，如今已经和国家教育期刊《课外阅读》结成战略合作伙伴，可以为老师免费提供课件、教案、教程、动画等教学资源下载。网站支持会员分享、上传自己的资源，同时将更多的资源分享给其他老师。 语文备课大师 优点：全站免费，无需注册，下载方便，天天有更新，教程版本齐全。缺点：网站界面颜值太低，有点乱。 小学科学教学网 优点：教学理念先进，帮助科学学科教师的提升教学缺点：只有单一学科资源。 中学历史教学园地 丰富、海量、新颖、创新、实用的初高中教学资源。 图片素材网站 visualhunt 物理、地理、生物的课件搜图品类繁多，可以通过温度选择、颜色选择、地区选择，来找到适合的图片，清晰度有保证。 gratisography 人文地理、近代历史的图库主攻人物、服装、建筑的高清图片素材库，而且自带排版，与网站的说明说明相同：免费、无需申请，而且网站的很多用户，都有不少珍藏的图片。 stocksnap 英语课图库，可以通过搜索某个关键词，获得当下很多多浏览、下载、收藏的图片，偏欧美的风格较多，适合英语老师。 Pexels 全能王，强大的图片搜索素材库，按作者、按人文地区、按颜色、站内站外都可以。不论是数理化，语政英，还是史地生，只要能打出关键字，图片任挑。 librestock 提高审美，签约的摄影师与绘图师每周固定更新，不少图片都是免费，除了能提高自身的课件审美，与学生分享一下也是不错的，当然还有适合班会、或者家长会的课件图片挑选这家不错。 pixabay 支持繁简中文搜索的海量图片素材库，图片尺寸任你挑选。 提升学习类 可汗学院 这是一个免费提供大量实用学习资源的网站，在这个网站中，你可以选择以学习者、教师或家长的身份进行学习。可汗学院还有三个突出的优点：免费、提供成套内容、面向 K12 领域。 中国中小学教育教学网 网站面向中小学教师、学生和家长，拥有全国中小学教师网络社区，包括教育论坛、中小学教师博客等，K12教育网累计为全国数百个教育城域网、上万个校园网提供了教学资源库、教育教学网络平台等应用软件。 教育在线 这里的会员有三十六万多，每天发帖几千条，全国各处的老师们都在这里交流经验、分享自己的一些感悟、心得，而且还有专题，可以给大家介绍一些自己成功的经验。 中国教师行动网 该网主要可以帮助老师提高自己的水平，不断探索新的教育模式。网站有教科所专家学者和教学一线骨干教师，组成庞大的研发团队，阵营强大的专家团队可以给老师们提供很多教学上的指导与帮助。 央视网中国公开课 讲师水平非常高的一个公开课网站，免费观看，并且都是全国各地的教师。 中国大学MOOC 有大量的课程，课程内容涉及面很广，有教学、哲学、工科、计算机等等，而且水平在大学生之上，很适合大学生或者老师用来自学，在空闲时间充实自己。 我要自学网 有丰富的教程，而且是免费的，包括电脑办公，平面设计，影视动画等等，里教师讲解很详细，教程丰富。 安徽基础教育平台 本网站有许多教学资源，包括教学设计、课件、微课和教学视频资源等，免费下载 。 教育资讯类 教育出版社 教育出版社里面的内容更加权威、高深，更加适合做教学研究的老师学习。网站中的学科门类十分广，还有教案、讲课等相关资源。 中国教育新闻网 中国教育新闻网是由中国教育报刊社主办的以教育新闻为主的网络信息传播平台。这里有当下教育热点的新闻，权威的消息，那么去中国教育新闻网，一定会有所收获。 中国教育在线 它以满足各类教育需求为主，随时发布各类权威的招考、就业信息，已经成为当代学生和家长获取教育信息、了解校园动态的良好途径。
-
[更新说明]四大更新让签到、消课更清晰-虎鲸爱学1.38升级说明
2020-09-27 23:17:11
一、课节签到列表页面添加对应学生购课数据显示 在课节签到列表页面上每个学生的下方增加软件搜索的对应该学生该课程的正在使用的购课记录 按照购课计费方式分为：1、按照期限 2、按照课时 3按照课时和期限三种计费方式 分别对应以下三种标注显示内容。方便老师迅速查看到学生购课使用情况。 该学生如果查无符合条件的购课记录，则显示："无可用购课记录" 二、学生签到详情页面增加说明 1、可以消课的会根据条件显示计划消课时间，如果是没有搜索到符合条件的购课记录，则会显示添加按钮，快捷跳转到添加购课的页面。 三、班级关联课程，在班级学生页面显示购课使用情况 在新增或者编辑班级，可以选择是否关联课程，选择一门课程关联。 关联成功后在班级页面上会显示学生的购课情况 四、到期提醒可以自定义时间和课时数了 给家长和老师购课临期的提醒按照此设置条件进行提醒。
-
[更新说明]虎鲸爱学1.36功能升级介绍
2020-09-23 11:38:48
每次登录不需要重复验证手机号码，只需在注册时候绑定手机号码即可。登录时候不需要再次验证手机号码，登录更快捷。 二、重构机构选择界面 将机构和校区进行整合，方便切换，并在机构标签上显示了软件版本信息。点击进入的时候，请点击校区进入。 三、学生签到通知 设置流程如下： 在面板增加快捷操作入口：签到、排课、待批改作业入口 五、增加对新注册、版本到期等的提示说明 方便大家对使用期限等的快速了解。并按照公司要求结束疫情价格政策，执行新版本的价格政策。 七、重构微信家长关联界面 1、手机号码邀请、通过填写家长手机号码，家长在登录小程序自动关联成功。 2、通过微信分享发送邀请信息，微信用户点击邀请消息登录后即可关联成功。 关联成功的家长在小程序上可以查看到孩子的课表、签到、购课使用情况。并可以通过微信订阅消息接收到签到，购课到期等通知信息。微信邀请截图如下
-
[行业观察]教育机构在日常工作中的签到内容以及签到方式
2020-09-21 22:44:43
教育机构在日常教育工作和培训中除了常规的授课工作，校长和教师最经常的工作就是签到，日常工作的签到包含以下几种签到内容： 1、教师签到 教师签到和普通公司的上课签到是一样的，到校进行签到，上课时间进行签到。主要用于教师考勤计算以及出勤计算。 教师签到方式有： A、打卡机打卡签到 B、钉钉，企业微信签到 C、专业的管理软件进行教师签到 D、纸面打钩签到 2、学生到校签到 在K12、兴趣类的教育机构，早教机构进行学生到校签到，用于记录学生到校时间签到，并通知家长或者相关人员，用于安全提醒。提高教育机构的可信程度。 到校签到方式： A、人脸刷卡签到，这种常用在寄餐机构。 B、IC卡刷卡签到，这种常用在早教，阅读类型机构，不计算课时，或者课时容易计算的。 C、指纹签到 D、老师登记学生签到 E、专业的管理软件签到 3、上课签到 上课签到，主要用于兴趣类型、比如美术、钢琴、绘画、舞蹈等类型机构上，用于计算课时，消课等方式。 签到方式： A、IC卡刷卡签到，这种常用在早教，阅读类型机构，不计算课时，或者课时容易计算的。 B、老师登记学生签到 C、专业的管理软件签到 4、作业签到 作业签到，或者叫作业打卡，主要用于学生完成作业，并进行标注。 A、常用的软件或者系统来完成 B、微信群打卡
-
[行业观察]教育培训机构如何使用管理系统建立教育O2O模式
2020-09-15 23:32:24
O2O教育是OfflineToOnline。信息技术越来越发达的当代社会，在线教育需要更注重“轻松”和“高效”，线下更注重孩子们对环境的体验。教育O2O模式即使实现线上线下相结合的教学模式，譬如通过互联网进行招生，利用软件进行校务管理，在利用软件进行教学反馈，数据统计，打卡等教学质量和服务质量，教学培训机构将组织保持数字化管理和搭建O2O闭环。 那么建立教育O2O模式的好处有哪些? 一、保障教学质量 利用软件系统搭建机构的核心教育课程内容，包括课件、教案、作业等内容，教育机构的核心是校长或者老师，普通教学老师或者助教，由于流动性大等特点导致机构很难扩张。通过将教学核心内容进行数字化后，可以帮助机构标准化教育内容和服务质量。同时保证每个老师按照教育完成每个步骤，促进机构实现教学能力标准化输出。 二、规范教学过程 有了规范化的课程，通过系统化将学生考勤，作业，打卡练习，课后反馈等数字化、系统化存储进入软件系统后，同时数字化孩子的学习过程，帮助机构向学员和家长进行反馈。提升孩子的学习兴趣，帮助家长实现对孩子学习进度了解和反馈。并通过视频课程等将一些需要反复练习的内容，提前通过小程序等方式提供给学生，降低学习难度，提升熟悉度，如果学生在课上掌握不好，也可以通过数字化的线上视频等进行复习，提高掌握程度。 三、数字化促进招生和续费 数字化教育行业，通过数字化提升教育机构的服务质量，通过对学生出勤率、签到率，成绩等进行综合考评，辅助机构和老师进行教学质量和服务质量的提升，找出不足。同时通过数据化的沉淀，从各种角度找到学生的优秀点，提升学生的学习积极性和家长的满意度，这正实现通过激励达到正向促进作用，并通过数据化形成合理的激励、排名等，让用户通过分享等方式，拉动其他用户 了解教育机构的品牌和影响力，进而促进招生和纳新。
-
[行业观察]教育机构如何做好考勤和签到工作？
2020-09-13 23:08:55
培训机构为了确保学员课时费计算不出错，做好学员的考勤签到消课工作是前提。由于机构学生上课不统一，课程种类很多，依靠教务人员手动考勤管理，很容易会导致学员课时费计算出错。为了避免学员课时费计算出错，如何在影响课时费计算因素众多的情况下确保学员考勤无误呢？其实困扰很多机构校长和教师的困恼，每个月都得花大量的时间进行考勤统计和课消统计。 虎鲸爱学，为培训学校提供多种签到和消课操作方式，并且提供上课提醒与自动消课功能。虎鲸爱学基于微信体系，实现校长、家长、老师三方通知，实现学员考勤管理绝无遗漏。系统能够记录学员在一段时期内的考勤明细，统计各课程出勤状态、考勤次数，以及考勤总课时。 做好培训学校的考勤管理工作，不仅仅影响学员课时费的计算，还有以下三项重要优点。 1、有助于了解学员动态 学员是否能够按照机构规划的课程体系去完成课程是取得良好教学效果的关键因素。学员可以在学员考勤中查看自己的考勤情况，同时也是学员课时消费的计量依据。有学员缺勤情况出现，通过简单操作可让老师对学员进行缺勤补课的安排。多校区的机构，校长可以通过系统及时了解各校区的学生老师考勤、出勤情况。 2、让家长能够实时掌握孩子的考勤情况和学习动态 中小机构的学员以十几岁的孩子为主，这个年龄段的孩子正处于好动的青春期，对于家长来说，孩子是否准时到机构学习表现的十分担忧。因此，培训机构管理系统对学员的每次上课签到情况，都可以及时给家长发送通知汇报情况，让家长随时了解孩子的上课信息。另外，通过学员微信端，家长同样也可以在虎鲸爱学查询孩子的课程安排、签到明细等。不需要对家长进行一对对一的沟通，并且加行也可以查到签到细节，防止发生误解和不愉快。 3、提高机构管理效率 每次上完课，传统机构需要安排老师校长计算签到情况，并对学生进行消课，费时费力，并且由于学生名字，登记情况等对机构老师的细致程度提出的较高要求，如果是多校区的机构，更是费时费力的工作，交给虎鲸爱学后，可以省去大量的工作时间，提升效率，帮助校长，老师腾出更多的时间做好教育产品研发和学生服务工作。虎鲸爱学不需要IC卡、打卡机等辅助设备，只需要使用微信小程序在教师或者助教上课前后对学生情况在手机上进行签到即可，签到后，虎鲸爱学就会根据条件进行课消，无需在进行手工统计和计算。并对已经快到期学员进行提醒，省时省力。
-
[行业观察]教育机构使用互联网要克服的三座大山
2020-09-11 23:33:11
在今年的疫情推动下教育行业被迅速的推入在线化的大趋势中，对于传统的线下教育机构需要转型互联网化，线上教育还是比较困难的，运营模式，教学方法实现互联网化困难巨大，并且并不是所有教育课程、教育模式都适合直播，录播线上进行。但是目前中小教育机构还需要会使用互联网进行结合，提升自己机构的效率和服务质量。第一步需要的是使用互联网实现对机构的管理。目前大部分的教育机构还在使用纸笔、或者excel表格进行管理，在考虑利用互联网实现课程的线上化，将自己的课程教学成果进行快速复制，降低对老师的依赖。在利用互联网进行机构品牌文化传播，将传统的招生模式转化为互联网化。在此过程中，教育机构需要克服三座大山。 1、机构没有使用数字化的决心：大部分教育机构校长和老师，都是从学校、幼儿园老师，专业老师转变而来，缺乏经营管理理念，商业管理运营经验。大部分机构一间教室，几个教学配件，就能够进行教学和授课。排课，签到，消课，收费都是手工进行，授课老师还经常是兼职老师，不愿从事非教学上的工作。学校管理上只靠个人支持。使用软件进行管理，需要统一内部意见。一个IT系统的上线，在任何组织内部，都会遇到转型痛苦，在上线前老师只需要记录一下上课学生，记录下来交给校长，由校长进行合计和消课。用软件的时候，大部分老师对使用软件能力比较弱，会觉得不适应，此时需要机构统一意见，大家一起学习适应数字化的管理方式。使用电脑和手机进行管理需要克服学习曲线的陡坡。 2、管理流程上不规范规则混乱：教育机构情况复杂，每个机构实现的课程计课方式都有不一样，消课方式也不一样，我们收集到的大体会有三种方式：A、按照课时计算，这种一般是艺术类机构、兴趣类机构，学生不用紧跟课程进度，有事不来就不消课。B、按照有效期计算，这种一般是K12，文化补习课等类型的机构，学习需要紧跟进度，要求在指定的时间内消费完购买的课程。C、课时和有效期同时有效，学可以按照课时计课，但是也有期限上的要求，一般早教或者阅读类机构也会使用这种方式。每个机构有自己细节的计课规则不同，在使用软件上需要能够匹配管理上需求，在自己的管理也需要略微调整适应数字化的规则。并且不能像纸笔或者excel管理上稍微修改即可，需要准确记录情况，完成流程。 3、传统的招生方式机构比较容易实施，对互联网的技术营销手段不了解，不熟悉，无法正确的使用互联网技术招生传播，自己的团队也不可能有专业人士和成本来完成这项工作，微信，抖音、快手、B站、腾讯教育、QQ、钉钉、淘宝，互联网平台和工具让人眼花缭乱，每个平台都需要学习和运营才能起到效果，并且每个平台都有自己的合适的客户的方法，对于机构老师来说是非常困难的，需要有一个合适的工具或者方案帮助教育机构实现对本地的招生工作即可，并方便快捷的维系自己的学生，并提升续费率。
-
[行业观察]雨果的这一怪癖行为，你怎么看
2020-09-11 22:30:58
作者：安馨 国家二级心理咨询师 能抓住时间的人，才是生活工作的赢家。 我们常常会问自己：为什么想做的事一直没做？为什么任务总是无法按时完成？为什么总有人嫌弃你的工作效率不高？为什么你总因为没能达标而沮丧？ 只因为我们身上有一种病：拖延症。 这种病普遍存在，你、我、他，大人、小孩，大家不同程度都有。 想知道自己有没有患上拖延症，试从下面几个维度来拷问自己。 1、你是不是总缺乏自信？自信和拖延症有关系吗？其实二者联系密切。自信的人，在面对困难或挫折时更加积极，因为他们相信自己能做到，所以不会畏惧情绪。而缺少自信的人，他们想到的是在困难面前逃避，心理承受能力不够，不敢直视问题。 2、你是不是总爱空想而不动手？在职场，这种行为叫“缺乏行动力”。在脑海中，我们已经勾勒出非常漂亮的职业蓝图，提前对自己的工作进行了完美的规划，但总在“执行”这个阶段停滞不前。一直在想，一直不做，这就是拖延症的具体表现。 3、你是不是有些懒惰或畏首畏尾？有些人不是不敢去做，而是懒散不愿意去做。具体表现是不属于自己分内的工作一点不做，分内的工作也不够积极，甚至抗拒。这种情况早晚会发展为拖延症。还有的人畏首畏尾，做事胆怯，怕出错，继而因为过度担心而降低自己的工作效率。 4、你是不是缺乏活力和干劲？在工作和生活中，激情和活力是最珍贵的东西，甚至比能力更珍贵。有能力没有激情的人，他们做的事少，抱怨的事多，只会让自己的效率越来越低。有激情没能力的人，他们的激情会促使自己不断学习和进步，投入到工作中的精力越来越多。所以，没有活力和干劲，你的工作很容易拖延。 自测之后，你是否发现自己对号入座其中的一条呢？ 鲁迅说过：时间就是生命，浪费自己的时间就是慢性自杀，时间的流逝总是悄无声息，让人难以觉察。生活中一点一滴的时间，如果不加以利用，就像在生命的计时沙漏上凿出了许多小孔，我们的机遇就会像细沙一样悄然溜走。 1、明天，纵观大多数拖延症患者非常依赖的一样东西。 今天状态不佳，还有明天呢？今天的任务交付还没到期，还有明天呢？就像《明日歌里》说的：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。 事实上，今天没做的事，很可能到了明天也不想做，因为没有及时做而失效，还有明天你不知道是否有新任务，或者突然被意外事情打断。 前阵子，某新闻中心要在两天内完成一篇热点稿子，主任把任务交给了妮妮和玲玲。妮妮当天接到通知开始着手写起来，她去查了相关资料、采访了相关人员，当天把稿子写好上交了。而玲玲感觉还没到交稿的时间，打算第二天再写。到了第二天，又发生了一热点事件，玲玲觉得昨天的热点劲头还没过，决定先写昨天的。这时妮妮的稿子通过审核后发表了。玲玲再写这篇已经过了时效，不会被采用。玲玲又对第二天的热点事件再次拖延，妮妮又以同样的速度完成了第二天的稿子。你想想，长此以往，玲玲会不会因为工作拖延而被裁员？如果你是老板，你会录用一直拖延无效的玲玲吗？“明天”充满了新的希望，但用“明天”作为拖延的借口，却是对碌碌无为的今天做出的最无力的辩解。 2、完美主义更爱拖延。 每个人对“好”的标准都有自己的定义，一项工作自己做好了，可能别人认为不满意。 一件家务活，自己认为做好了，可是妈妈不满意：这就是你洗的碗吗？摸着还有点滑呢；这就是你整理的房间吗？怎么衣服还没有叠整齐啊，书桌上的书分门别类，都乱套啦······ 这里的完美主义，是在学习和生活中对自己的不放心，极力寻找自己的过错。 车尔尼雪夫斯基说过；“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。” 我表妹妮妮是个特别细心的女孩子，从小认真学习，衣服洗得干干净净，叠的整整齐齐，作业写得认认真真，干净整洁。可是妮妮的成绩总是不上不下，在中游徘徊，舅舅、舅妈也着急，孩子不是不刻苦认真，付出与回报总不成正比。后来才知道妮妮太小心了。考试卷子，会的做完了要认真检查才做下一道，不会的也会纠结很久，所以常常到了交卷都时间，还没有做完。工作也是。她总是担心出错，每次都反复检查。看到一点点不满意的都会反复修改。不这么做，心里就有个坎，自己过不去。这样又耽搁了上交任务的时间。这世界上根本没有完美的事物，不停追求完美的人，其实是在追求某些虚无的极致，他们对偏离或失败的担心，所以不断地完善。 这样的行为会引起两种结果：第一种，做事拖沓。磨蹭且瞻前顾后，造成拖延。第二种，开始时热情投入。对工作不罢休的势头，却因为工作中不完美的情况不断出现，他们难以接受事实而失去热情，中途开始拖延。 说到底，完美主义对不完美的事物通常难以忍受，总想凭一己之力改变。在完美主义世界观中，只有“对”与“错”，“好”与“坏”，没有回旋的余地。 可是你是否反思过，是不是标准出了问题呢? 一旦有了拖延症，就会对自己造成很大的危害，怀疑自己，对自己不自信，萎靡不振，容易消极倦怠；严重的时候心理扭曲，情绪恶劣，甚至变得麻痹不仁。 比尔盖茨说：立即行动，不要拖延，适者生存。 怎样克服拖延症？ 1、把“明天再做，明天再说，我还有明天”的念头遏制住 一个人成熟的标志，就是学会控制情绪。我们可以通过一个循序渐进的过程锻炼自己，不要沉湎于情绪，有些情况下减少对自己过多的关注。 老话说得好：饭要一口一口吃，路要一步一步走。工作时，投入专注，不去管主宰自己的情绪，要以平常心看待生活。制定计划要符合实际，不要眼高手低，在自己能力和一定时间内完成。还可以将每天的工作量划分，这样就不会毫无头绪。 对自己狠一点。不要留下可以拖延的机会，既然制定了计划，就要竭力完成。给自己一个“紧迫感”，这样就能高效利用时间去做更多的事。 2、告别完美主义 首先要学会放下，放下执念，不要总闷在自己的世界里。还有，很多时候，我们因为对自己的怀疑而不敢开始某项工作，害怕做不好面对失败。但我们可以换个角度去思考：对于一件事，我们尝试了失败了，一切归零，我们不去做，一切更是归零。就像那句话说的：完成比完美更重要。结果同样是零，还不如去试一试，至少我们能从中获得经验。 3、狠下决心 维克多·雨果曾经这样子克服拖延症的。当时他正赶写一部作品，十分紧张，可是社交活动占他不少时间。有一天，他突然想了个怪招：把自己的头发和胡须分别剃去半边。亲朋好友一来，他就指指自己的滑稽相，谢绝了社交约会。待须发长出还原，他的大作也告成。他在写《悲惨世界》时，为了不让拖延症找上自己，他把衣服全脱光了，让仆人把衣服拿走。他把自己裸体关在书房里，并且告诉仆人，不要拿衣服给他。这样他就不敢出门，逼着自己写出那么多文字。 雨果的故事告诉我们：拖延的本质是自我放纵，只要下决心控制自己的拖延症心理和放纵行为，拖延症就会慢慢减轻或消失。 哈佛大学人才学家哈里克说：世上93%的人都是因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。 当你又想把事情拖过一天时，请记起托尔斯泰的话：行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延不断滋养恐惧。